2月4日のごはん(総カロリー約1388kcal)
5日の体重・・・+4.2(服あり)
朝・・・プルーンヨーグルト、バタートースト、巻き寿司2切れ、Bコーヒー
昼・・・巻き寿司6切れ、コンニャク炒め、野菜スープ
夜・・・おかゆ、味噌汁、納豆、ほうれん草じゃこ和え、水菜ともやしのナムル
おやつ・・・酢ドリンク、牛乳寒天+きな粉、せんべい1枚
晩御飯写真UP。
おかゆおいしかったww
ごはん100g量ってつくったw
体重へらんよぉー。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。
こんなに頑張ってもキープしか無理なのか
ちょっとまた便秘気味なんですよね。
少しずつは毎日でてるけど、絶対食べた分だしきってないわ
ここらで一回、下剤のお世話になろーか^^;
一日おくれで、朝、昼に巻き寿司を食べた~~
でも、恵方むいて食べるんわすれとった・・・TVみてて(・・;)
↑検診まであと2日↑