腸がスッキリ
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大阪 茨木市
おウチ腸活・腸もみサロン
腸がスッキリ ちょっきり♪
管理栄養士・美腸アドバイザーの
広口みどりです。
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昨日のあさイチ、観ましたか？
《自律神経のバランス》の
特集でした。
朝は忙しいけど、じっくり観たかったので
本日も録画して、
スキマ時間に小分けして観ました。
自律神経のバランスが崩れると、
身体にも心にも
いろんな不調が出ます。
自律神経は、
呼吸や体温調整、胃腸の運動なども司る
生命活動に欠かせない大切な神経です。
でも、
自分の意思では
コントロールできません。
じゃあ、
どうやってバランス整えたらいいの？
現代人は、
人間関係、
日々忙しい、
寝不足、
環境汚染、
運動不足、
食生活の乱れ、
パソコンやスマホ依存、
などが原因で
どうしてもストレスを抱えがち。
交換神経が活発になりがち。
なので、
副交感神経が優位になるように、
意識してリラックスすること。
そして
腸内環境を整えること。
がポイントになります。
自律神経と腸、
腸とストレスは
かなり密接につながってますからね。
極度なストレスを感じると、
体調が悪くなったり、
お腹痛くなる場合もありますね。
今思い返せば、私自身が
小さい頃から
ストレスや緊張からお腹が痛くなる
過敏性腸症候群だったと思います。
昔はそんな名称聞かなかったですよね💦
ただのお腹の弱い子、
と思っていました。
元々かなりお腹が弱かったので、
こんなに腸マニアな今でやっと
人並みなんじゃないかな
と、
と、思います。
TVでも言ってましたね、
過敏性腸症候群のこと。
自律神経と腸、
関わりが深いのです。
副交感神経が優位な時、
胃腸の働きは活発になります。
趣味の時間
美味しいもの食べる
まったり過ごす
友達や家族と楽しい時間を過ごす
お散歩などの軽い運動をする
しっかり寝る
楽しみながら
自分なりのリフレッシュできる時間を
過ごしてくださいね
もちろん
極上のおもてなし
ちょっきりの 腸もみも
腸もみは、
副交感神経を優位にする
一つの方法でもあります
無料体験中なので、
ぜひ一度ご体感しに来てくださいね。
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腸もみってなに？と思われた方は
《腸って大事》
※ダイエット、と書いてますが、
内容はちょっきりの腸もみです。
ただ今４月の予約承り中です
私事ですが4月は子供の入学などで予定が不規則になります。
ご予約いただきましたら、日時は
改めてご相談させていただきます。
女性専用勧誘目的の方は、ご遠慮ください。♢♢♢♢♢♢♢
こちらもどうぞ。
過去ブログ自律神経と腸①