今朝はクラブの若手から
7時スタートで30km走をするから来てくださいって誘ってもらったので行ってきました。
足の具合が悪く30kmは無理なので、少しだけでも若手のお手伝いが出来ればって思って。
コースは豪雨災害の時に氾濫した市内の川の河口。
片道2kmのコースを7往復半で30km
参加者は言い出しっぺのショーちゃん、Nさん、僕の３人
先頭を１往復(4km)ずつ交代して走ることにしました。
4分20秒〜15秒設定なので、僕の今の走力だと10kmももたないと思って
最初のペーサーに手を挙げました。
朝は苦手で最初から苦しかったんですが、何とかミッションコンプリート。
そこから交代で「ちょっと速いよ〜！」「ごめ〜ん！」って声を掛け合ってペースを作って走りました。
暑くなって来たのもあって
やっぱり10kmすぎから苦しくなって来ました。
右足の足裏、膝が痛かったのでテーピングしてたんですが
左足の脹脛がピキピキ言い出しました。
僕の担当の12km地点〜16km地点
15km地点すぎに ピキッ！
小物が釣れました(^◇^;)
数メートル、先頭を代わってもらいましたが
回復したので 責任距離は何とか先頭で走り切りました。
もう１往復で20kmなので、そこまで他の人に引っ張ってもらって頑張りたい。
んが‥‥
18km地点で大物が釣れた！
たぶん軽い“ミートばいばい”状態
ここで皆さんとも バイバイ
ゆっくりスタート地点まで帰って20km
給水係としてサポート
ラスト3kmって所で、ショーちゃんが
「キロ4分で引っ張ってください！」
って言うから、1kmだけ引っ張って
３分５７秒でした。
もちろん、“ミートばいばい”もワンランクアップしました
帰宅して午後の仕事までスコップ仕事してたんですが
足が痛くてキツかったです。
それに今日走ってみて、自分の走力の無さに愕然としましたよ。
こりゃ今シーズンもダメっすね
では