水曜練習会に行って来ました。
足の裏は、まだ画鋲が3本ぐらい刺さってるような痛み
なので、ガッツリ多目にテーピングしました。
膝は 今のところ無くなってない模様。
いつもの様に遅刻して到着。
照明をセットして ゆっくりジョグ。
今日は ジョグだけで終わるつもり。
ペース走は ヒガトー君とK君の２人だけ？
ヒガトー君は、この週末にあるハセツネ(日本山岳耐久レース長谷川恒男CUP)に参加するので、刺激入れ調整ランかな。
なにせ優勝経験はもちろん
歴代２位の記録保持者ですからね〜
今回も優勝候補に上がってます。
皆さん、応援をよろしくお願いします。
dogsorcaravanっていうTwitterやFacebookサイトで途中経過が見れると思います。
ヒガトー君が走ってるのを見てると
足が痛いのに つい走りたくなってしまいます。
なので、後ろについて走ってみた
速っ！
５３０mを１周だけ一緒に走らせてもらいましたが
１分４３秒(キロ３分１４秒)でした。
ザックを背負って７１.５kmの険しい山道を２４時間以内に走るハセツネですが
最初のロードはキロ３分２０秒ぐらいで走るそうです。
トップは７時間ほどでゴールしてしまいます。
とんでもない人達ですよね〜
少しジョグして
懲りもせず、また１周だけ後ろつかせてもらいました。
今度は 少し落としてたのか
１分４８秒(キロ３分２３秒)でした。
このぐらいなら、１周は大丈夫やな
またまた少しジョグして
１周だけ後ろにつかせてもらいました。
やべっ！速いよ！
１分３９秒(キロ３分０６秒)でした。
膝は何とか大丈夫でしたが
足首と足裏は 完全にやられました
あとはダウンジョグとストレッチして終了
あ〜
また週末台風かよ
仕事にならんから、大きく逸れて欲しいんだけどなぁ〜
では