今日は２７日
まだ２７日と思ってた皆さん
は〜〜〜〜い！
このアンポンタン！
金融機関的には今日が月末ですよ〜〜
いや〜〜振り込み間に合って良かった
仕事を終えて、夜は金曜練習会
暖かくなると参加者も増えますね
僕らはオッさん４人で談笑しながらジョグ
１周約８００mのコースなので
キロ５分ペースで走ったら１周４分です。
１２周走って
「なおきさん、これから１周４分で走ったら ちょうど１５周だから、イーブンペースにチャレンジしてみてくださいよ」
って他のメンバーからのリクエスト。
ん〜〜なかなか難しい。
どうしても少し速くなってしまう
最後の１周も かなり落としたつもりが
やっぱり少し速かったようです
ペース感覚、もっと精進せねば
最後に記念撮影
では