カニ
鍋、堪能しました
鍋、堪能しましたそれにしても寒いっす。
今朝、うちの洗濯機
初めて洗濯中に凍結しました
こんな時は走りに出かけるのも億劫だなぁ〜〜
ウインドブレーカーを洗濯しちゃったので
ジャージとヤッケ姿で出発
いつもの１２kmコースですが
寒いから少しずつビルドアップするつもり。
走り始めて５kmぐらいでハムストリングスがピキッ！
あか〜〜ん！
ちょっとスピードを緩めて様子見。
ハムストリングスが落ち着いたと思ったら
今度は すでに癖になりつつある鵞足炎
こりゃダメかなぁ〜
と思いつつもペースアップしてたら
本格的に膝が痛くなって来た。
両足の半月板を損傷したままなので
悪くなるとカクカクと引っかかり始めるんです。
今回は右足だけですけど。
今年もやっぱり古傷の悪い癖が出て来たなぁ〜〜
って色々いい訳するのも悪い癖ですね(^◇^;)
月間走行距離も やっと270kmを超えましたが
300kmに黄色信号です
お年玉クイズにしなくて良かった（笑）
では