今朝は朝６時すぎに家を出て
ゆ～～くりペースで３０kmぐらい走る予定でした。
んが
ここ最近ではMAXな腰痛
極寒なのも手伝って、どんなにフォームをあれこれ変えても痛い
１５kmすぎでギブアップ
ホンマ情け無い
お昼の時間まで動けず。
夕方の仕事を終えてから、久しぶりにマッサージしてもらいに行きました。
６０分が あっという間
腰が痛いって言ってるのに「右の肩甲骨周りが凝ってますね～～」だって。
少し楽になりましたが、まだ走れそうにありません。
たまには故障無しで、気持ち良く走りたいよ～～
では