まだ右膝が痛くて曲がらないので、靴下履くのに一苦労してます(;^_^A
昨日出血した場所は、皮が剥けてますが、出血は止まりました(^_^)
んで
今夜は金曜練習会っす。
ギリギリ間に合いました
山の神が故障中なのもあって
今夜も若い女性に合わせて全員で超スロージョグ
この子はうちの娘と同い年の２５歳
練習会に来始めた頃は、もっとゆっくりペースでもキツイって言ってたのに
今夜はオジサン達と喋りながら、１時間で余裕をもって１０km走り切りました
今後がとても楽しみです。
うちの娘は冗談でも走るって言いそうにないので安心してますが
ゆっくり走っても、頑張って走っても膝は痛いんですが、以前よりはマシになって来ました。
昨日は１５km、今日は１０kmほど走りましたが
今月の走行距離はまだ１４０kmあまり(;^_^A
しかも、まったくペースも上がらず
大会の目標をかなり下方修正して良いですかコーチ？(^_^)
では