水曜練習会

我が家を出発するのが遅くなって、大遅刻

今日のペース走は少々速いらしいので

日曜日の刺激入れに１０周ほど走りました。

５３０m✖️１０周

1:56→1:56→1:57→1:56→1:58

1:58→1:57→1:56→1:55→1:53

５３００m  １９分２７秒

いつもより少し速いだけなのに、かなりキツかった

足首は痛みより痺れが酷くなりました。

日曜日は大丈夫かいな(;^_^A