また寒くなりましたね～
昨日から背中が張り張りで大変です。
今夜の練習は、ゆっくりジョグにしようと思ったんですが
明日はたぶん「楽しいほうの練習会」に行くと思いますので
少し強度を上げて変化走にしました。
いつものように登り坂は頑張ったつもりなんですが、全く動かず(T . T)
下り坂にいたってはフラフラしてる状態
昨夜は水曜練習会でバテバテになるまで走ってるとは言え
今日はそんなに仕事も忙しくなかったし
決算なので机でパソコンとにらめっこしてる時間のほうが長かったぐらいなんだけどなぁ～
あ！ちょっとだけ筋トレした^^;
足にも疲れが残ってるみたい。
あ～１５年ぐらい前の体に戻らないかなぁ～^^;
一応ラップタイム
4:05→5:19→3:52→5:34→3:54→5:21→3:52→5:39→3:50→5:01
もうとりあえず、メニュー消化しただけの練習でした。
背中も痛いことだし、明日は練習会だけにしましょ(^_^)
では