今日の広島県はいい天気ですが、三連休はどうも崩れそうな予報です
さて、日曜日に３０ｋｍ走って
月曜日は１０ｋｍを４３分ほど走りました。
火曜日は諸事情により休足
そして昨夜は水曜練習会
グランド到着と同時に皆さんスタート
また遅刻しちゃいました
軽く準備運動して、三周目からペース走の最後尾に連結
え？足が重くて、全然走れないんですけど
２周で止めようかと思うぐらい、呼吸もゼーゼーで足もフラフラ
何回も列から離れそうになりながらも必死について行く
んが、１０周を過ぎたあたりで、左足に限界を感じて１２周でストップ
少し休んで、皆さんの２０周目に再び合流
２１周目からはペースアップしますので、オイラは３周でギブアップ
１部に参加するようになって、最悪の走りでした。
来る度に、どんどん退化していってるんやろか
【周回ラップ（１周５３０ｍ】
１分５８秒
１分５９秒
１分５９秒
１分５９秒
１分５８秒
１分５９秒
１分５９秒
１分５９秒
１分５９秒
１分５９秒
１分５８秒
１分５９秒
１２周 ６.３６ｋｍ ２３分４８秒
１分５９秒
１分４９秒
１分５１秒
３周 １.５９ｋｍ ５分３９秒
落ち込むわぁ～(T_T)
では