昨夜は一昨日の“中秋の名月リハビリジョグ”に続いて、“スーパームーンdeリハビリジョグ”
我が家から海に向かって撮影
いつもは真っ暗なコースで足元が怖いんですが、月明かりとグランドで運動会の練習をナイターでしてることもあって、明るくて良かったです。
そして、やっと走りながら曲がれるようになりました
最初の１ｋｍはキロ５分ペースで入って、２ｋｍポイントからは４分半ペースで焦らずジョグ
最後の１ｋｍだけ４分を切るペースまで頑張って、１０ｋｍ・４４分で終了
久しぶりにロードで１０ｋｍ走れました
でも、最後のほうはキツさも感じたので、まだまだリハビリが必要です。
やっぱり、ロードは路肩に向かって傾斜があるので、ちょっと膝や腰に悪いです(＞_＜)
帰宅して、大魔王（娘）が行ってる料理教室（お菓子教室？）のテキストを見てると
またお菓子作りをしたくなってきました（笑）
また時間がある時にね
では