今夜はいつもの市体協の練習会
いつもなら現地に到着した時には、本練習は終わってるんですが
今夜は早く出発したこともあって、まだペース走の最中でした。
せっかくなので、少しアップジョグして
後ろにつかせてもらって走りました。
キロ4分ぐらいのグループ（トップグループはキロ3分ぐらいまで上ります）だったので、比較的楽に走れました。
トータル的には、キロ4分を切ってました。
「もうランニングは辞めなさい」って言われてから落ち込んでましたが
やっとここまで動けるようになりました(￣∇￣)
と言っても、コーナーではまだ膝に違和感があるし
いかんせん練習不足で、2kmぐらいで息が上がりそうになる。
引っ張ってくれてた人がその後終了されたので、僕も一緒に終了(^｡^;)
給水した後、理学療法士の友人とジョグしながらアドバイスしていただきました。
僕のランニングフォームの動画撮影もしてくれたようです。
◯◯先生、その動画どうするの？
無断使用しないでくださいよ(笑)
では