本日、日曜日は雪はあがってましたが
道路には残雪があって、凍結しててツルツル(>_<)
昨日痛めたおケツはまだ痛かったんですが
予定通り30kmのランニングに出掛けました。
早起きしたんですが、あまりの寒さにヒーターの前から動けず
地元の中学校からスタートしたのが8時すぎ
晴れてましたが、凍結路面は怖かったです。
まだ胸の調子が悪く、入りの5kmは辛かった(>_<)
走り初めて数百メートル走った路面や、1キロメートル走った路面に、折り返しを示す矢印が書いてありました。
あ！
そういえば、今日は地元の小学校の長距離走大会だった。
毎年親御さんたちも沢山応援に来られるし、邪魔したら悪いから、始まる前に終われるといいんだけど‥
んが
20kmぐらい走ったところで、低学年がスタートした模様
やっぱり小さくてカワイイね(*^▽^*)
すれ違う時に「頑張れ！」って応援してあげると、笑顔で返してくれました。
その後、高学年もスタート(^_^;)
今度は後ろから追いかける形になった。
最後尾の生徒さんには先生がついて走っていらっしゃいました。
追い抜く度に「頑張れ！」「前を追いかけよう！」なんて声をかけてました。
そしたら走路員をされてた別の先生から「どんどん盛り上げてやってください！」とありがたいお言葉
「おまかせください
」先生に頼まれたからには全力応援しまっせ！
背中をポンと押して声をかけなが走りました。
途中、小学生のコースから分かれて、また同じコースに戻って来るんですが
最後の5kmの時には小学生も先生もいなくなっててガッカリ
今日は、足も体もキツかったんですが
小学生と先生のお陰で最後まで走れました(^_^)
5kmごとのラップ
21分12秒
21分14秒
21分26秒
21分05秒
20分28秒
19分53秒
トータル 2時間05分04秒
＋給水タイム1分ぐらい
バテました。
練習としては全然ダメダメなパターン
アカンなぁ～
では