今日は、クラブの皆さんは“うさぎ島駅伝”
僕は仕事が入ってるため行けず(T_T)
地元で仕事の時間まで早朝30kmジョグしました。
キロ4分半～5分ぐらいで、余裕を持って終われれば最高。
最初は寒くて体が動かなかった。
5kmごとのラップ
21分44秒
21分47秒
22分03秒
22分00秒
21分48秒
21分29秒
トータルで2時間10分ちょい
最後の5kmぐらいで、右臀部に痛みが走って
足売り切れ(x_x)
余裕どころか、まだまだ42kmは遠いな(；´Д｀)
夕方は知り合いのお父様がお亡くなりになったので、通夜に参列させてもらいました。
色々思い出しちゃって、少々辛かった(´д｀)
では