今週ももう週末になりましたね。
大雨続きであまり走ることもせず、前半はぐうたらしてました(^_^;)
いつもの水曜練習会に行って、医療関係者のメンバーにランニングフォームや日常生活の体の姿勢の作り方についてアドバイスをいただき、大変参考になりました。
ただ、奥様の僕に対する印象が「変態？」でしたので、強く否定しておきました(笑)
アドバイスのお陰で
530m20周をキロ4分05秒ペースでも、キツくなく走れました(^_^)
とりあえず、ハーフをキロ4分で余裕を残して走れるまで復活するのが目標です。
まだまだ遠い目標ですけどね(^_^;)
さて、三原・白竜湖トレイルランレースまで、あと一週間になりました(^_^)
今日と明日は、スタッフのメンバーで
コースの草刈りとコース案内表示の設置など最終整備を行います。
お陰様で第3回を迎えて、過去2回の反省を生かして整備の手際も良くなって来ました(^_^)
と、言ってる僕は
今年はあまり整備に参加出来てないので、皆さんに申し訳なく思ってます(^^ゞ
明日も地元町内会の運動会ですので、整備には遅刻＆早退けします(´д｀)
本番は毎年、ロングコースの中間地点で観察員をしてた僕ですが
今年はロングコース前半のスイーパー（最後尾追走）の役になりました。
いつも試走では普通のランニングシューズで走ってたんですが
岩場は滑るので、かなりの安物ですがトレイル用にシューズも購入しました(^_^)
それと、スイーパーが体調崩して途中棄権したらシャレにならないので
レースに出るつもりで体調管理しないといけませんね(^_^;)
ロングコースに参加される皆さん
僕と一緒に走ることのないようにね(笑)
あっ！
題名の「ちっさいオッサン」
オイラがゆるキャラに似てるってわけじゃなくて(^_^;)
このところ、色々と悩むことが多すぎて
つくづくオイラは「脳みそちっさいオッサン」やなって思ってるってことです(^｡^;)
こりゃあ、白髪でハゲるスピードが早まりそうです(^◇^;)
では