今日は木曜っす(^_^)
夜中から朝まで、プールをひっくり返したような土砂降りでした
今もまだ降ってます
さて、昨夜もいつものように水曜練習会にお邪魔しました。
皆さん頑張ってて、見るだけでも刺激を受けます。
うちの監督は早退されたらしく、体協の監督さんと雑談してアップへ
皆さんはダウンジョグ中ですが、約１６kmのペース走を終えたばかりなのに元気やなぁ～(;^_^A
一流ランナーの皆さんは解散されて、一人練習会の始まり(^_^;)
昨夜は、1周(530m)を2分ペースで10周＋1分55秒で5周の予定
本当は20周したいんですが、今の体力じゃ無理っす(＞_＜)
で、10周を走り終わってのタイムが 19分59秒
我ながら、グッジョブ
でも5周からはキツかった
そのまま2周ジョグして、プラス5周
1周目 1分53秒
2周目 1分54秒
なかなかいいペース(・∀・)
3週目に入ってしばらく走ってると、突然目の前に黒い壁が
ビックリしましたが、なんとか芝生にコースアウトして避けられました
黒帽子、上下黒サウナスーツの女性二人が、反対回りでウォーキングされてたようです。
目の前に来るまで、まったく気づきませんでした。
オイラは一気にペースダウンしちゃいました。
情けない
その後、またクレームが出てもマズイので、無理矢理愛想よく
「こんばんは
」って挨拶しましたが無視されたし
しかし、今は我慢しなきゃ(-"-;A
あ～
軽く1周2分ペースで20周できるぐらいまで戻したいなぁ～
では