だんだん梅雨っぽい雲行きになって来ましたが
広島県の梅雨入りは来週以降になるみたいですね。
うちの仕事的には雨はいらないんですが、から梅雨で断水になっても困りますから、適当に降ってくれればいいんですがね(;^ω^A
昨夜も少し蒸し暑く感じましたが
運動に出掛けました。
日曜日のトレイルランの筋肉痛は
“まだ”出てません(笑)
トレイルランの時もでしたが、首と腰の張りがありますから
腰砕けや、目眩を起こさないように気を使いながらの走り(^_^;)
下を向いてるとクラっと来ますから、なるべく上を向くようにしてます。
1時間 12kmジョグのつもりだったんですが
ペースが上がっちゃって、50分で帰って来ちゃいました(^_^;)
でもまだ、これ以上のペースアップは短い距離じゃないと無理みたい。
昔のランニング雑誌を見てたら、ランニングで腰を上手く使うためのドリルみたいなのが載ってたので、グランドに帰ってやってみました。
身体硬くて、上手く出来ない
すぐ横で、バスケをしてたお兄さんたちにかなり注目されてました(^^ゞ
少し、続けてみようかな(^_^)
では