この時期になると首こりが酷くなって
“頚性めまい”とやらに毎年悩まされております。
若い頃、事故ったりしてる関係で、根本的に首の骨にも問題があるそうですが、姿勢も悪いですからね(^_^;)
こいつは、常備してます(^_^)
ヨコヨコだから横向きで( ´艸｀)
昨夜の運動も
アップしてても全然調子が上がって来ないので
サクッと4kmをビルドアップして
後はジョグして終了
いつもの1kmコースを少し伸ばして、変則往復コースで行いました。
最初はユルユルな上りですが、キロ4分20秒ぐらいでスタート
500mぐらいごとに少しずつ上げて行きました。
最後の1kmのユルユル下りに入って、前方に自転車に乗った中国人研修生5名発見
すぐに追いついて抜いたんですが、中の１人に逃げられた(-｡-;)
こうなると、闘争心に火がつく
ママチャリとランで国際レースや(｀Д´)
相手は何とも思ってないでしょうけどね(笑)
ほぼ全力疾走
残り200mで中国人研修生離脱
結局抜けませんでした
日本の皆さんごめんなさい(^^ゞ
最後は少し気が抜けちゃいましたが、そのままの流れでゴール
お陰で、最後の1kmは3分04秒でした
まぁ、下り坂ですからね
昨夜の練習コース横の川は、蛍が大量発生してました(^_^;)
また写真に撮れれば撮りたいな
では