今日も花粉でマスクマンっす(>｡<)
あっという間に、３月も月末ですね。
てことで、昨日の良かった事を簡単に
まず、アンケートに答えてQUOカードいただきましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
そして、一昨日の野球少年の親御さんから、お礼のお電話をいただきました
携帯の着信履歴で番号はわかりますもんね(^_^;)
自転車は壊れたけど、息子さんは無傷だったのを再確認して安心しました(^_^)
野球も勉強も、あの元気で頑張って欲しいです(^_^)
それと、昨夜の運動
いつもの峠コースに行ったんですが
異常に疲れてて、ペースも上がらないし、2kmぐらいで止めたくなりました(-_-;)
けど、前日も10kmすぎに止めちゃってるので、ゆっくりでも15kmぐらい行きたいな。
特にタイムを気にせず、やっぱりキツイなぁ～なんて思いながら走ってたんですが
15kmポイントで時計を見ると、1時間00分39秒(^_^;)
例によって、お腹の具合が悪くなって来たんですが、これはあと5km頑張るべきでしょ(^^)/
何とかトイレも我慢できて、20km走り切りましたo(〃＾▽＾〃)o
1時間19分23秒で、峠コース4往復20kmではベストです
ラップ
20分53秒
19分56秒
19分50秒
18分44秒
でも、帰宅してから、お腹と腰の痛さがハンパなくて、当分動けませんでした
なかなか治らないねぇ～( >_<)
そんなこんなの１日でした(^_^)
良かった事の倍ぐらい悪かった事がありますが
そっちは忘れる事にしましょう
では