今朝は、放射冷却で冷たい朝でしたが
晴れてますので、だんだん暖かくなってきました
昨日は、朝いつも通りに起きて、早朝LSD‥‥
なんて、寒くて無理
結局、たっぷり朝ごはんを食べて、着替えて出掛けたのは８時すぎ
試しに、片目コンタクトレンズを装着しての練習っす。
入れるのは、かなり上手くなりましたよ
ゆっくり30Kmぐらい走りたかったんですが
左足に違和感があるのと
オヤジの買い物を頼まれてたので
25Kmのペース走にしました。
いつもの、片道約1.5Kmを折り返す「もののけコース」で実施
設定ペースは、キロ4分10秒
朝ごはんをリバースしそうだったので、腰ベルトをキツく巻いて対処
服装は、Tシャツにアームウォーマーを着けてたんですが
3Kmぐらいで暑くて外すぐらい暖かかったです
コンタクト保護のために、サングラスも装着
途中、20Km手前あたりで、某キリスト教系新興宗教団体の車列にひかれそうになり
「くそバカタレ
○☆§＊◆＄＃￠◎
」などと、神をも怖れぬ暴言を発してしまいました。
懺悔しますm(__)m
腹立ったお陰で、ペースアップしてしまいました
5Kmごとのラップは
20分41秒
20分19秒(41分00秒)
20分11秒(61分11秒)
20分14秒(81分25秒)
18分54秒(100分19秒)
まだまだ、フルマラソンを走れる足じゃないですが
一応設定以上で走れたので、合格としましょう
コンタクトレンズは、走ってる間は全然違和感もなく走れました(^_^)
かえって、入れてない右目のほうが、汗が入って痛かったっす
ただ、帰宅して、汗を流そうとそのままお風呂に入ってしまい
石鹸で顔を洗ったりしたのは失敗でした
その後、コンタクトレンズとオヤジに頼まれた物を買いに田舎から町へ
メガネ屋さんによると
ちょっぴり高いタイプのコンタクトレンズが処方されてるらしく、在庫が無いので後日来てくださいと
そういえば、眼科でコンタクトレンズを選んでる時、
コンタクトなんて全然わからないから、勧められるままに選んでしまったんだった
次回は気をつけよう(^_^ゞ
オヤジの買い物を済ませて
帰宅して福岡国際マラソンをテレビ観戦して
いつもの仕事へ
仕事帰りに、某大学のキャンパス内で
クリスマスイルミネーションをしてるって聞いて寄り道しました
残念ながら、カップルはいなくて
子ども連れの家族ばかりでしたよ
オイラは、あまりの寒さに即退散しました
そんなこんなな日曜日でありんした
最近、朝になると色んな事を考えてしまって、憂鬱になってしまうんですが
得意の“カラ元気”で乗り切ろうと思います
では