三連休、大会や行事だった皆さん
大変お疲れ様でした
嫌な月曜日ですが、頑張りましょう
さて、オイラは
唯一昨日の夕方までは仕事が無いので
少々長く走る予定にしてました。
とは言っても
やりたい我が家の用事も沢山ありますので
早朝にスタートして、9時ぐらいには終わらせたいな
朝5時に目覚ましセット
起きたら5時半
ｹﾞｯ急いで着替えて、トースト１枚食べて
6時5分スタート
トコトコとキロ6分ペース
早くも日の出
秋の海水浴場って、何かもの悲しいっす
でも、ウォーキングされてるシニアの皆さんが、沢山いらっしゃってビックリ
と、ここで
オイラの正確な体内時計のアラームが
そういえば、今朝は行ってなかった
ダッシュ
身体が少し軽くなりました
散歩されてる皆さんに挨拶しながら、またトコトコトコトコ
ちょくちょく登ってる山です。
うちのクラブの人も、よく登りに来るんだって
でも、今日は登らなぁ～い
涼しいから、無給水で10km過ぎても意外と楽
途中、いつもの「水曜練習会」で来てる運動公園前を通過(写真撮り忘れました)
公共のトイレは、ここから当分ないので
しつこく身体に聞いてみる
本当にトイレに行かなくていいのか？
いいんだな!?
で、通過
約20km地点
ここも、ちょくちょく登る山ですが
今日は登らなぁ～い
8時近くなって暑くなってきたので
小さいレモンティーを購入
一口だけ飲んで再スタート
ここから、大小の峠越え３回あります
そんなに急勾配じゃないので、トコトコペースで大丈夫
27km地点ぐらいかな
またまた、ちょくちょく登る山です
ここは、頂上まで登りたかったけど
時間が無かったので
頂上までは登らなぁ～い
景色だけ楽しんで退散
そのまま、トコトコ我が家にゴール
＼(^o^)／あっちこっち寄り道しましたが
約32km＋寄り道
3時間07分の楽しい旅でした
シャワーを浴びて、ジュースなど飲んでると
親戚のオバチャンから電話が
「稲刈りしてたら、ぎっくり腰になった」
と、緊急ＳＯＳ
作業着を着て
田んぼへ直行
車で１時間かかります
夕方の仕事までに帰らなきゃいけないので
稲刈り機が使えない所をカマで刈って
稲を天日干しする準備をしただけ
でも、たらふく昼御飯いただきました
急いで帰って
今度は仕事へＧＯ
て、ことで
我が家の用事も買い物も出来ず
LSDとKSI(K･急遽、S･素人、I･稲刈り)の１日でした
どっちの筋肉痛が先に出るかなぁ～
ほな皆さん
今日も頑張りまひょ
では