そして、男子マラソン団体銀メダル
＼(^o^)／全員入賞を目指してたので悔しさもあるでしょうけど、今後の５人に注目して期待したいですね。
打倒ケニアじゃ
台風は通過しましたが、あちこちに大きい爪痕を残しました。
被害に遇われた方々、心よりお見舞い申し上げます。
昨夜は、雨もあがってましたので、運動しました
ただ、頭痛と喉の痛み酷かったので、短く終えました。
4kmビルドアップ(4分23秒→3分22秒)
あとは、ゆっくりジョグ
まだまだ、走れる状態じゃないっすね～
今日は、家の用事が山積み状態ですが
少し涼しくなったことだし、ぼちぼち頑張ります
では
