大安吉日の善き日に

散髪しました

首、耳、寒い

改めまして、いらっしゃいませ

今日の広島県地方、絶好の行楽日和です

オイラ、仕事中ですが

とりあえず、昨夜の練習は

ジョグとチョイ刺激で　５００ｍを５本って思ってたんですが

３本で背中が張ってきたので、ギブ

９７秒　・　９０秒　・　８７秒

限界です

時間までジョグと補強運動して終了

今日は祝日だから、練習会はお休みかな？

では