今日も広島県地方、いい天気ですよ～
でも、明日あたりからお天気下り坂みたいっすね
梅雨の雨と一緒に、宮崎の口蹄疫も洗い流して、終息に向かえばいいんだけど。
さて、昨夜の練習は
て言うか
故障続きで、完全に以前のフォームを忘れてしまった
なので、ひたすら短い距離の“流し”を何本もして、動きのチェック
中学生の頃から言われてるんですが
肩が左に傾いて、身体全体的も左側に向いてるみたい。
トラックレースの癖でしょうか？
左回りのダンディー？
だから、左足が張ることが多いのかなぁ～。
で本練習は、以前やった
ダラダラ上り＆下り坂の変化走１０km
上り坂 ３分３２秒
下り坂 ４分０９秒
上り坂 ３分２４秒
下り坂 ４分０３秒
上り坂 ３分２２秒
下り坂 ３分５２秒
３回目の上り坂の途中で
「ピキッ」って“またやっちゃった感”があったので、６km地点で終了して、グランドでジョグ
まだスピード練習は無理かなぁ～
スピード自体、無くなってるなぁ～
今朝も左足は、パンパンに張ってるけど、痛みは無いから、再発じゃ無かったみたいです
ところで昨日は、練習コースに珍しく沢山人がいて、
カメラのフラッシュをバシバシ光らせてました
へっ？
他に走ってる人もいないし
オイラ？
オイラを撮ってくれるのなら、ちゃんとポーズするよ(#^.^#)
な～んて期待してたら
川のホタルを撮ってたみたい(;^_^A
ん？
あれ？
暗闇に光るホタルを、フラッシュ撮影して写るんやろか(・・?)
光ってないホタル？
疑問(o・ω・o)？
梅雨入りが近いから、ホタル見物ランも、そろそろ終わりかな。
では