に成功していると巷で言われているたやまです。本当か？？？（リューズで確かめてください）
もとの体重がかなりあったとはいえ、３月くらいから９月くらいまで出２０KG近く落としました。
そしていまのところ食べてもリバンドしていないんですよ。
何が変わったかというと、まずはあんまり食べ過ぎなくなったことでしょうか～
以前でしたら毎回全力で食事をしていたのですが、今は週単位で大体このくらいと消えて食事をしています。
たべすぎたな～～と思ったら調節したりしています。
次にちょっとしたことでも多くうでなく動くことになったこと、バイクが家からなくなったことにより自転車や徒歩で行動することがかなり増えました。
そしてその動く意識は仕事中でもドローインしたりして、意識を高めています。
意識って大事ですよね仕事でもお客様に手入れしやすいヘアースタイルを似合わせ長持ちすることを意識しています。
余談ですが先日むか～～～し一緒に働いていた人たちと２年ぶりに食事会をしたのですが、
やせた俺を見ろ！といわんばかりに待ち合わせの新大久保に行ったのですが、まったく触れられなかった！がーん
なんでも２年前の姿より２０年前に一緒に働いていたほうが印象に残っているので、まだやせたという感じはしなかったようです。
旧友との食事は楽しいだけでなくモチベーションもあげてくれるので最高です。
最後に山王までにドローインのやり方を書いておきました参考にしてみてください。
それでもわからなければリューズでお待ちしております。そして去れでもわからない場合はウキペディアで（笑）
運動ももっとしたくなってきました。手首が治ったら会社のじむつかおっと
もとの体重がかなりあったとはいえ、３月くらいから９月くらいまで出２０KG近く落としました。
そしていまのところ食べてもリバンドしていないんですよ。
何が変わったかというと、まずはあんまり食べ過ぎなくなったことでしょうか～
以前でしたら毎回全力で食事をしていたのですが、今は週単位で大体このくらいと消えて食事をしています。
たべすぎたな～～と思ったら調節したりしています。
次にちょっとしたことでも多くうでなく動くことになったこと、バイクが家からなくなったことにより自転車や徒歩で行動することがかなり増えました。
そしてその動く意識は仕事中でもドローインしたりして、意識を高めています。
意識って大事ですよね仕事でもお客様に手入れしやすいヘアースタイルを似合わせ長持ちすることを意識しています。
余談ですが先日むか～～～し一緒に働いていた人たちと２年ぶりに食事会をしたのですが、
やせた俺を見ろ！といわんばかりに待ち合わせの新大久保に行ったのですが、まったく触れられなかった！がーんなんでも２年前の姿より２０年前に一緒に働いていたほうが印象に残っているので、まだやせたという感じはしなかったようです。
旧友との食事は楽しいだけでなくモチベーションもあげてくれるので最高です。
最後に山王までにドローインのやり方を書いておきました参考にしてみてください。
それでもわからなければリューズでお待ちしております。そして去れでもわからない場合はウキペディアで（笑）
運動ももっとしたくなってきました。手首が治ったら会社のじむつかおっと
ドローインのやり方
ドローインの方法は常にお腹をへこました状態で呼吸を行う胸式呼吸に近い。
立位（立った状態）、または仰向けに寝て足を骨盤の幅程度に広げ、膝を90度ぐらいに曲げた状態がやりやすい。
- 背筋を伸ばして胸を張り、息を大きくゆっくり吸い込む。この時もお腹は凹ましたままで、胸を膨らませる用に沢山息を吸い込む。
- 息をゆっくり吐きながら、さらにお腹を凹ますイメージ。この時、お尻にも力を入れる（肛門を締めるイメージ）と尚良い。
- お腹を凹ませたまま、浅い長い呼吸を行うようにし、お腹をへこましている時間15秒を目指す。
慣れてきたら、維持する時間を30秒・40秒と徐々に延ばしていくと良い。腹横筋（ふくおうきん）を緊張させ、鍛えることができるとされている。
リューズでは一緒に働くスタッフを募集しています。美容が大好きな人なら大歓迎です。
男女とも寮完備で外部講習なども行う教育部門もあるので練習システムが充実しています。
そして更なるステップアップを目指すかたにはコンサルティング部門、建築部門もあるのでより長く美容にたずさわっていきたい人にも安心して働ける環境です。途中からの入社でも働きやすい環境ですよ。
ご連絡お待ちしております。