こんばんは
今日は歯医者のあとに
ウィンドウショッピングを
しましたっ
…実はひとりで
Oh! I'm lonely girl(笑)
でもマイペースなので
ひとりでお出かけは
大好きですよ！
まずはお昼にお洒落なカフェへ。
そこで飲んだローズヒップ
とても美味しかったです
そしてその後は、
図書館に行き、勉強したり、本を読んだりして
本当に好きなことができました
美容の本を読んで
なるほどなあ、と思えた
興味深い内容があったので
今度まとめて記事にしますね
その後はデパートへ。
その時に丁度美容部員さんが
無料でメイクをしてくれるという
サービスをしていました！
最初は見てるだけのつもりだったのですが
思い切って受けてみました！
そこで学んだことが
沢山あったので
これまた記事にしますね
デパートでは雑貨や洋服を
見て回りました！
本当は欲しい物が
沢山あったのですが
節約のため我慢、我慢…
耐えるのが大変でした
でも見てるだけで
幸せになりますよね！
こういう時、自分が
女の子でよかったな～
と得した気分になります
本当に楽しくて楽しくて…
と思っていたら
電車に乗り遅れました(笑)
結局時間が出来てしまったので
2駅歩くことにしました！
ダイエットと健康をかねて
いつも万歩計を持ち歩いて
なるべく歩くように
こころがけている私。
家に着いたら
まあ素晴らしいこと!
今日一日で2万歩も歩きました
かなり消費できたと思われます!
そして嬉しいことに
よく歩くように心掛けて
2ヶ月ほど経ちましたが
最近体脂肪率が4％減りました!
実は体重はあまり
変化がないのですが
見た目は変化が出てきました!
友達にもお世辞かもしれませんが
痩せたと言われます。
これは素直に嬉しかったですね
以前までの私は見た目よりも
体重にばかり執着してて
毎日体重を計っては
少しの増減で喜怒哀楽になり
とても神経質になっていました…
もちろんそれが不健康な
ダイエットに繋がっていて
ストレスでいっぱいでした。
でも今は体重を計るのは
気が向いた時だけにしてみました。
その代わり鏡と
向き合うことにしました。
そしたら今まで抱えてた
「ひたすら痩せなきゃ！」
という考えが
「綺麗に引き締めよう！」
という考えに変わりました。
あのカーヴィーダンスの
樫木先生も
「体重を計るのはやめなさい」
と言ったそうです。
これは本当に
その通りだと思いました。
いくら痩せても
不健康だったり、
ストレスばっかりだったら
意味がありませんよね。
私は無理なダイエットをしたら
肌が荒れたり体調に響きました。
心身共に元気がなくなりました。
身を持って実感します。
そんなダイエットは
本来の目的の「美」から
外れてしまいますもんね。
だから自分の経験を忘れずに
これからも健康的に
体を引き締めていこうと思います
なんだかまとまりのない記事で
本当にすみません。
私も皆さんも
明日も良い一日に
なりますように…