初めまして😊
腸の学校®︎認定講師の若松沙樹です🙌
ブログを書くのは初めてで何を書けばいいのか
手探りですが、これからよろしくお願いします😆
まずは私のことについて
🔴名前 若松沙樹 1歳の娘のママです
🔴職業 ドラッグストア店長
🔴出身地 広島
🔴好きなこと 海・スポーツ・食べること・ドラマ、映画鑑賞
🔴趣味 コロナ前まではフルマラソン・トレイルマラソンしてました！
筋トレ歴10年以上！トレーニング大好きです
🔴苦手なこと インドア関係全般！ じっとできないタイプです
インドアするときは本気でゴロゴロする日と決めて何もしない‼️
🔴腸活のきっかけ
一言で言うと産後の不調‼️
これまで便秘とは無縁な生活をしていました。
というか便秘と気付いてなかった
と言うのも「便秘は排便後スッキリするかどうか」と学び
一人暮らしの頃を振り返ると、スッキリ感なかった気がします
２０２１年に結婚し翌年妊娠
臨月までジムで筋トレ続けていたので、数値も全く異常なく
出産も問題なく進むことができました
産後は実家の母がご飯を作りに来てくれましたが、
産後３ヶ月ごろから自炊に戻り
その頃から痔に悩むようになりました
出産で会陰切開とは別に、皮膚が裂けていたようで
そこの痛みが出てるのかな？と
思ってましたが、しばらくしてから
便通が悪くなってることに気づきました。
今までは出にくかったら
なかやまきんに君張りに
パワー‼️‼️‼️‼️
でいけたんですが
痔だと無理‼️
その頃同時に悩んでいたのが
娘のお肌
よくある乳児湿疹だったとは思いますが
旦那さんがアトピー肌なんです。
毎日 毎晩ガシガシ掻いて血が出てる様子に
引いてました
笑
職業柄、スキンケアや健康の知識は持ってるので
なんでスキンケアちゃんとしないの‼️って
怒ってはいましたが
娘のお肌もそうなっちゃうの
？
と思うと何かできることがあるはず‼️
調べていくうちに
自分の子供がアトピーだったけど改善させた！という
男性が主催しているアトピー改善の講座を
オンラインで受講しましたが、
どうにも好きになれない
。
妊娠時の母親の栄養状態とか
母乳の質が悪いとか
食事の内容とか
全体的に批判が多く、授乳真っ只中の私からすると
なんだコイツ
情報としては正しいんだけど…
その持論、話し方でいくとめっちゃ嫁否定だし
そうさせたお前が悪いじゃん！
と聞いてるうちにイライラ
笑
そこから色々調べているうちに
腸の学校®︎に辿り着きました
腸の学校®︎では
何も否定されない！
「お菓子・コンビニご飯・お酒ダメですよね
？」
「え？なんでダメなんですか？私今コアラのマーチ食べてますよ
笑」
えー
「ズボラでもできるんです！ズボラでも出るようにします！」
と言う腸の学校®︎の加勢田の言葉が響いて受講を決めました
受講後、１ヶ月で便秘と痔は改善
３ヶ月受講が終わる頃には
体重が３キロ落ちました
今ではその腸活方法を
伝える側になりました‼️
伝えていきたいことは
体調不良がないのが当たり前‼️の生活を送れる人を増やしたい
日々の生活で取り入れやすい正しい体の動かし方を伝えたい
体は内だけ、外だけ、ではなく両方整えるのが大切
すごく大切だけどその方法を知らない人が多い‼️
不調を体質だと思っている人が圧倒的多数
動けないのは、傷めるのは生まれつきの骨格と
思ってませんか？
体の内側も外側もほんの少しの、簡単なことの積み重ね。
知っててやらないのと
知らずにやらないのは天と地の差だと思います。
少しでも笑顔で楽しく過ごせる人を増やせるように
腸の学校®︎の講師として
インスタ・アメブロ・LINEで発信していきます。
長くなりましたが、これからよろしくお願いします