ご飯にちょい足し♪

ご飯にちょい足しとは⁉

腸活的におすすめなちょい足しをご紹介します

粉寒天

２合に2ｇ程入れると

つやと甘みがでます

また寒天なので、食物繊維が摂取できます

オリーブオイル

２合に小さじ一杯

冷めてモチモチしています

腸の動きもよくしてくれます

酒粕

１合あたり小さじ1

炊きたては酒粕の良い香りがします

便のカサを増やしてくれます

我が家はよく酒粕入れています

炊き立ては香りがしますが、混ぜると気にならなくなるので

おすすめです

ぜひ、試してみてくださいね

覗いてみてね