調味料から
まずは変えてみませんか
前回“シンプル”をとお伝えしましたが
それと同じ考えです！
毎日の料理で添加物がない調味料を使っていれば
自分だけでなく、家族全員（家族に内緒で
）
腸活できちゃいますよ
確かに、調味料を無添加のものに変えると
ちょっと値段が…
と思いますよね
「私もみりんに1000円⁉」
と躊躇してしまいましたが
買ってみたら
味にどっぷりはまり
（美味しいと聞くとつい試してみたくなっちゃうんです
）
今では我が家で白砂糖を使わなくなりました
甘味料は
・本みりん
・甘酒
・はちみつ
・きび砂糖
のみです
まずはスーパーで買える無添加のものから選んでみてはどうでしょうか
ゆる腸活発信中