腸の学校®って？

続き

１か月目

｛悩み）

・便秘解消

・あわよくば体重減

・食べても出せる体になること

（うろ覚えなんですが、確かこんな感じで目標立てました）

毎日食事記録を送り

悩みや気になることを相談しながら進めていきました

講師の方は優しくて、いつも丁寧で分かりやすかったです

最初の一、二週間目で

コロコロ便や固いうんちが減り

薄い便が出る日もありました

Zoomでのやり取りもあるんですが、また私は緊張してました

そこで今の状態とかを聞き、またどう進めていくかを決めていました

続く