本日、来院された患者さんのお話。
この患者さんは年齢の事もあり人一倍健康に気をつかっていて、最近、ジムに入会しヨガやマシントレーニングなど頑張ってしていたようでした。
汗をかくのがとても気持ちよくお友達も増えて、ジムに行く回数も飛躍的に増えていきましたが、ある時トレッドミル（ランニングマシーン）をしていた時に、膝の外側に強い傷みを感じ、何日か安静していたが傷みがひかない為、当院に来院されました？
このようなケースを今まで沢山みてきました。
この患者さんのように根が真面目な方ほど、一生懸命に運動をしてしまい必ずといっていいほど、オーバーワークで身体を痛めます。
プロのアスリートや長年、運動習慣がある人以外は真面目に運動をやり過ぎるのは身体や健康に対して逆効果になることが多々あります。
何事も過ぎたるは及ばざるが如しです^_^