この暑い夏、
ぜひぜひプールで大切な呼吸法を
子どもと楽しく練習してみませんか？！
前回の続きです！！
『お、今日は少し余裕があるぞ
』
と思ったときに試してもらいたい
ちょい足しすれば子どもの成長にプラスになる！
そんな育児を発信したい、、、
5歳＆2歳を育てているおーがたママです
鼻から息を吐くことは
クロールの息継ぎやターンの時に
息苦しくなく泳ぐのに適した呼吸法です！
年齢や真似をする力によって
教え方が変わってくるため、
お子さんにどちらが合いそうか
試してから一つに絞ってみてください
① 鼻をかむことができるお子さん
（または、鼻からふんってしてと
伝えると、きちんと鼻水を出すことができる）
『水の中で鼻をかむよ、
ふーんって（見本を見せる）』
年中、年長のお子さんはこのやり方で
できるようになる方が多い気がします。
が、鼻に水が入ると極度に嫌がるお子さんは
②のやり方をおすすめします
② まねをすることができる年齢のお子さん
『んーーーーんーーーー』って
水の中で言ってみよう
口をつむって『んー』と声を出すことを
意識させると自然と鼻から息が出ています！
ほとんどのお子さんはこの方法で
スイミングは教えられてるのでは？！と。
もし上記のやり方で鼻に水が入り、
嫌がる様子が見られたら、
まずは↓これをまた試して
そして、忘れた頃にまた鼻から息をはくことを
練習してみてください
水慣れは新生児のときからはできます
ベビースイミングはじめてみませんか？！
ママとベビーちゃんの二人の時間、
そしてママの産後の運動、
ベビーちゃんも自然とか心肺が鍛えられます
