こんにちわ森田仁です。
「チョッと小腹空きません？」という、私のブログと
リンクしてるようなタイトルの動画、見てくれましたか？
ん～スパゲティー食べたいのになぁ。。。
でも、食べちゃいけないとは言われてないですね…
考えなさいとは言われましたが…笑
じゃぁ、高橋先生に質問です。
例えば・・1日に2400cal取っても良い事にします。
朝、昼、晩で分けると、一回に付き700キロcal取れますよね
これを・・・・2回で分けたら1回1200キロcal
一日一食だとしたら、丸々2400キロcal
2食我慢して1回で食べるのと、何回かに分けて、
少しずつ食べるのと、どちらが良いんですか？
また、同じカロリーでも、食べるものによって、やはり
身体に何か影響が違ってくるんでしょうか？？
まぁ野菜だけで2400キロcalはかなり辛いですけどね＾＾；
えーっと、演技じゃありません。笑
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こんにちは！ファイナルD 代表 高橋です。
まず、最近はあまりカロリー計算で食べるものを
考える風潮ではないですね！
どちらかというと、
食べるものの「GI値」や栄養素、酵素などで考えることが多いです。
強いて考えるなら、
確かに回数が少ない方が吸収率が高くなりますが、
回数を減らしても、多くカロリーを摂らなければいいんです。
上の例で考えた時に、
１食しか食べれないからといって、
2400kcalをすべて一回で摂らなくてもいいですよね。
十分な栄養素があれば、カロリーがそこまでなくても、
いいんです。
福山さんやタモリさんは
１食ですませていると聞いたことがあります。
ガクトさんもそうですよね。
たとえ１食でも必要な栄養素を摂っていれば、
十分ですからね！！
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