'骨粗鬆症'若いからと油断禁物…
骨粗鬆症は特別な症状がないが、🎈
骨折が生じれば、
様々な内科的合併症が発生し死亡に至ることもある恐ろしい病気だ。
骨粗鬆症は骨の強度が弱くなって容易に骨折する骨格系疾患だ。
骨は成長が止まっている組織ではなく、一生持続的に生成と成長、吸収の過程を繰り返しながら、変わる。
1年ごとに10%の骨が交代し、10年が経てば、私たちの体の骨は、新しい骨に交代される。
20~30代までの骨密度が最も高く、それ以降は少しずつ減少する。
しかし、一部の若い人でも骨粗鬆症が発生することがでる女性に発生した骨折負傷中83%程度が骨の減少症や骨粗鬆症が原因で、
大腿部骨折の死亡率が非常に高いという研究結果だけ見ても骨粗鬆症の治療と予防がどれほど重要か分かることができる。
骨粗鬆症による骨折の危険の早期予防のためにはバランスの取れた食習慣の維持と定期的な骨密度の検診は欠かせない。
骨粗鬆症について知るべき4つを紹介します。
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1.骨粗鬆症、原因と症状骨粗鬆症は骨が弱くなって折れやすい疾患だ。
最も重要な原因は年齢増加によるホルモンの変化とカルシウム、ビタミン大使の低下、運動不足などだ。
主に40代以降から骨は毎年0.5~1%ずつ弱くなるが、
最近の平均寿命が80代まで延長され、骨粗鬆症による骨折が増加する傾向を見せている。
特別な症状もなく、よく'音のない泥棒'と呼ばれる骨粗鬆症はもし骨折が発生したら、
すでに進んでいる状態なので事前に骨密度の検査と治療が必要だ。
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2.骨粗鬆症に対する自家診断法骨折発生前には自ら診断し難いだけに、
骨粗鬆症の危険因子を持っているなら、骨密度の検査を受けるのがいい。
高齢とやせ、骨折の病力、大腿骨折の家族歴、飲酒、喫煙、ステロイド薬物使用、リューマチ関節炎などが危険因子と挙げられる。
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3.骨粗鬆症の早期診断検査最も確実な診断を得る骨密度検査と骨粗鬆症に対する危険因子を確認し、
骨大使の障害の如何を評価する血液検査を進める。
韓国65歳の女性3人のうち1人が骨粗鬆症、他の1人は減少症を見せている。
70代の女性は3人のうち2人が骨粗鬆症の診断を受ける。
最近は40~50代の女性も骨減少症がよく現われるからに検査を受けた方がよい。
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4.骨粗鬆症の治療や予防法カルシウムとビタミンDの十分な摂取や禁煙、適切な運動は骨粗鬆症予防のための必須条件だ。
飲酒も一日三杯以上は自粛しなければならない。
ビタミンDは1日800単位の摂取を推奨し、カルシウムの1日勧奨量は800~1000ミリグラムだ。
一般的な食事で摂取するカルシウム量は400~500ミリグラムでカルシウムの含量が高い食べ物を摂取したほうがいい。不足した部分はカルシウムゼロ補充することが必要である。
運動はウォーキング、エアロビクスと同じ体重が実利は運動と老年期の筋力を維持できる、
軽い筋力運動が良い。
一部の患者たちからステロイドの副作用を懸念し、任意に薬剤を服用しない場合を見られるが、
薬剤をまともに服用しなかったために炎症を調節できなければ、
疾病の活性度が悪化だけでも骨粗鬆症を誘発する恐れがある。
専門家は"適当な運動を規則的にした方が良いし、倒れないように気をつけて骨折を予防しなければならない"、
"骨粗鬆症がないとしても、リウマチ疾患を持っている患者なら、予防レベルで、十分なカルシウムとビタミンDを摂取することが必要である"と話した。
体内で多量に分泌される炎症媒介物質が骨大使に悪影響を与えて、痛みで活動量も減少されるため、
骨粗しょう症や骨折の危険が高くなる。
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リュウマチ内科専門家は"リウマチ疾患患者から骨粗鬆症が伴うケースは珍しくない"と説明した。
リウマチ疾患による全身的な炎症そのものが骨粗鬆症と骨折の危険性を高めるからだ。
リウマチ疾患がある場合、
さらに早い年齢に骨粗鬆症が発生することができるし、
その程度も激しい傾向を示す。
専門家は"ステロイドを長期間使用する場合骨粗鬆症の危険度が非常に高まり、
それによって骨折の危険も高くなる"、
"実際のリューマチ関節炎でステロイドを使っている患者で大腿骨骨折および脊椎骨折の危険が2~5倍増加すると報告される"と話した。
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骨粗しょう症や骨粗鬆症性骨折を予防するためには、
体重がどのくらい出てこそ役になることで知られている。
骨に重さが搭載されれば、骨密度を高めるのに役立つためだ。
ところが、一方では腹部肥満があれば骨粗鬆症性骨折の危険が高まるという研究結果があるつまり、
単純に体重がたくさん出るとして骨折を保護する効果があることがない。
体重より体成分によって左右されるが、体重そのものよりも身体を構成する筋肉の量が骨粗鬆症骨折予防とより密接な関連がある。
李ギョンシル教授は"診療をすると、骨折には体重が出るのが望ましいと知っている患者が多いんですけど、
体重が出ても、筋肉量が多いな、脂肪が多いのは骨折に全く役に立たない"、
"特に、若い頃から運動を倦まず弛まずして筋肉を確保することが重要だ"と話した。
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今回の研究は国際学術誌≪悪液質・近減少・筋肉・ジャーナル(Journal of cachexia、sarcopenia and muscle)≫の最新号に掲載された。
今回の研究によると体脂肪が多くて体重が流れるのは脊椎骨折の危険を高め、筋肉量が多くて体重が出る時は、骨粗鬆症性骨折の発生の危険が低かった。
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