35w5d 体重の急増が止まりません
徐々に増加しており…ついに
昨日は1日で1キロ増加
えっ何してた⁈
っということでとある1日の行動を
振り返ってみたいと思います
6:30 起床
パートナーのお弁当準備&朝食準備
7:00 朝食
・果物入り🍎ヨーグルト
・パン
7:40 パートナー出社
朝食の片付け
洗濯機周りの掃除
出かける準備
10:30 おでかけ
クリーニング屋さんへスーツ持ち込み
※お散歩(1万歩)
11:45 パン屋さんでパン購入
※ランチ
12:30 カフェで勉強
ホットティー
15:30 おやつ
16:30 バスで帰宅
ゴロゴロしながらテレビ鑑賞
知らぬ間にお昼寝
19:00 夕ご飯
・お鍋
・デザート
20:30 パートナーの夜ご飯準備
21:15 パートナー帰宅
22:00 お風呂
22:45 ストレッチ&プチ筋トレ
23:30 就寝
振り返っても要因わからず
きっと一食あたりの量が食べすぎなのかなっと
感じています
いまだに程よい量がわからず
食べてる時は食べられけど
あとでお腹いっぱいすぎて苦しく
やや気持ち悪くなります
そしてたまに胃が痛くなる
あと、最近感じることとして
消化機能がかなり低下しています
便秘だし、めっちゃオナラとかも臭いし
胃の中のものがなかなか消化されなくて
胃に残ってる感じがします
なので、最近は食べる量を減らして
食べる時もよく噛むなど
当たり前のことに気をつけつつ
過ごすと少しマシになったような…
明日の妊婦健診で体重指摘されるのでは
ないかと、かなりドキドキです
この2週間で1キロ以上増加しているので
明日に向けて少しでも体重が減ることを
願いたい
(特にダイエットとかはしませんが)
太った理由として、今日のトツキトオカで
こんなコメントがありました
都合良く考えすぎですかねw
明日に向けて今日は食べ過ぎ注意で
過ごそうと思います
