やっっっっっっと
答えに辿りつきました。
いや、
今まで真面目に
調べてなかったんですけどね🥹
というのも、
ダイエットをして
7kg落とすことに成功して
なんと受験時期に
ウォーキングやらランニングに
行く時間を作れず、
倒れないようにと
ご飯をしっかり食べ、
合格祝いのお菓子パーティもし、
（発表前に予祝もし）
綺麗に元通り🥹
の春！
確定申告も終わったし、
いよいよ自分の身体に
目を向けようとしたら、
足痛い😭
ので、歩いたり走ったりはできぬ🥹
どうやって痩せよーーーー
と思いましたら、
食べ物しかない！
と思い、
調べたところ！！！
太った原因が判明しました。
それは
【糖質】
脳みそを使うのには糖を使うらしく、
ではご飯は食べて良いね！
と思った私。
みるみる糖質（ご飯）をたくさん摂ることで、
みるみる血糖を上げて
身体は血糖を下げるために
眠くなるインスリンドバドバ。
そして太る。
コーヒーで凌いでましたが、
眠くなるの当たり前だよね🥹
今までのダイエットは
運動＆食べるの減らす！
がメインだったから、
本格的な食事制限はあまりしたことがなく
調べてみると、
ダイエットにはタンパク質を摂り、
糖を適量まで抑える、
と。
目から鱗なわけですよ👀
見事に糖質依存だったんだと
自覚しました。
昨日からタンパク質を意識して食事して、
チョコレート食い過ぎを止め、
（一日2個など）
ご飯など炭水化物を適量くらいまで減らし
あれ？
眠くない！！！
と気づいたのです。
ちなみに、体も軽くなって来たので、
次の体重測る日が楽しみです💪✨
お弁当を作る保護者の皆様！！！
タンパク質多めで糖質少なめの
ご飯で、
生徒さんたちは
寝ずに授業が受けれますよ！！！
よろしくお願いします！！！
