今日の小話は、
アメリカの、
フィットネスモデルで、約１年程のトレーニングで、
コンテストで第三位に輝いた女性の話。
本文終了後お知らせがございます。
是非ご協力お願い致します。
彼女には姉がいました。
ある日、姉は病院で、
脳内に動静脈障害があると診断され、
治療は放射線治療しかないことを伝えられます。
医師は順調に治療が進んでいると思っていたのですが、
翌年、
姉は亡くなってしまいます。
家族も彼女もみんな酷く落ち込み、
彼女はうつ病に。。。
みかねた夫にジムに行くことを勧められ、
いろいろな思いをウェイトにぶつけるようにトレーニングを始め、
わずか５ヶ月でコンテスト出場、
翌年、見事マスターズ、フィットネスモデル第三位に輝いたのでした。
詳しい経緯、サプリメント戦略、トレーニングメニュー等はメルマガ
にて(^^)
前向きに、
一日一日精一杯生きましょう
Name: Laurie Dicks
オススメ食材！！
『チアシード』
これ、ミント系の植物の種なのですが、
繊維が豊富で体内でゲル状になり、一緒に食べる食材が高GI食でも、
急な血糖値上昇を防ぐので、ダイエットにはもってこいです。
とても栄養価が高く、
約５０ｇで、
食物繊維 １５ｇ前後
タンパク質 ８ｇ
カルシウム 4 00ｍｇ
Ｏｍｅｇａ 310ｇ
右側にリンクバナー貼ってありますので、お求めの方は是非
ダイエットバルクアップ関わらず、下手なサプリメントを摂るより全然いいです
明日からはまた別の記事を書いていきます
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※お知らせ※
今トレーニング関連のPDFを作成してまして、
みなさんにアンケートをとっております(^-^)
１、トレーニングメニュー、種目関係。
２、ダイエット期、バルクアップ期における食事戦略。
３、ステロイド関連。
４、その他。
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