週末の感情リセット｜第13週
🌸 春の目標設定
4月になりましたね🌸
新しい季節は、気持ちも少し前向きになりますよね。
でも、こんな気持ちになることもありませんか？
「何か始めたいけど、何をしたらいいかわからない」
「やりたいことはあるけど、なかなか動き出せない」
そんなときにおすすめなのが
小さな「春の目標設定」です🌱
大きな目標でなくて大丈夫。
「なんとなくやってみたいな」
そんな小さな気持ちを大切にしてみてください。
▼ 今週の問い
春から始めたいことは？（小さなことでOK）
それを始めたら、どんな気分になりますか？
今週、最初の一歩は何ですか？
そして、今回とくに大切にしてほしいのが
この問いです👇
今週の問い ②
それを始めたら、
どんな気分になりますか？
たとえば、こんな気持ちが出てきたら◎
🌸 少し自信が持てそう
🌿 前向きになれそう
☀️ 安心できそう
✨ ワクワクしそう
🌱 自分のことが好きになれそう
行動は「やらなきゃ」では続きません。
「こうなりたい」という気持ちがあると、
自然と行動につながります。
気分・感情にフォーカスしてみてください🌿
気持ちが動くと、行動も自然に動き始めます。
小さな一歩で大丈夫。
春のスタートを一緒に始めてみましょう🌸
あなたが春から始めたいことは何ですか？
コメントで教えてください🌱
保存して今週のジャーナリングに使ってみてください✨
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