それは“食生活を正すこと”です。
もちろん、わたしも人に食生活を
語れるほどの素晴らしい食事をして
いるわけではありませんが、
これまで、たくさんの方の髪や
頭皮を見て、触って、気づいたこと、
自分の髪、生活を見直して感じた
ことの中で、やっぱり、
食べるものがわたしたちの
体に大きく影響していると思いました。
『頭皮環境を整える』
いい土にはいい野菜が育つのと同じ
ように、髪の毛の土台である頭皮が
健康であれば、ツヤのある、丈夫な
髪の毛が育ちます。
けれど、頭皮の毛穴がつまっていたり、
血行が悪くて頭皮のガチガチになって
いたりすると、髪の毛に栄養がいきにくく、
髪がやせる
抜け毛、切れ毛が増える
といった、髪のトラブルを引き起こします。
その原因のひとつが、乱れた食生活
によるものです。
高カロリー、高脂質の食事は
過剰な皮脂を分泌させるので
頭皮の環境を悪化させる原因に
なってしまうんです。
わたしも大好きなんだけどなぁ～。
コーヒー牛乳とか♡ケーキとか♡肉とか♡
ほどほどにしないと。笑
4月からサロンが変わって、SENSEに
来てから、食生活について少しずつ
見直して、ちゃんと変えていきたいと
思い始めてから、すごく体に変化が
ありました！
髪のことではないんですが、
口内炎ができなくなったこと！
わたしは、いーっつも、口の中に
口内炎が2つくらいあって、
1ヶ月の半分は口内炎いたーい
といいながら、ほぼ毎日アメリカン
ドッグを食べてました。笑
体って正直でわかりやすい(^^)
次は、どんなものを控え、
どんなものをとるといのかを書きますね！