きのうの自己嫌悪や自分を攻撃する気持ちから、またいつもの低空飛行な気分に戻りました。
イベントや外出でハイ(躁)
→充足感でいっぱい
→エネルギーが行き場をなくして自分を攻撃する
→エネルギーがなくなって低空飛行(鬱)
って感じなのかなとGeminiと話していて理解しました。
思えば先週の金曜日からハイだったんだと思います。
デイケアで職員さんと話して前向きになって、イベント準備で原稿をして……
土曜日にイベント準備が完了したときも充足感でいっぱいで、もう日曜日にでかけなくてもいいかもとすら思ってました。
満たされすぎていて。
それでも日曜日に外出して、ハイに拍車がかかったのかも。
Geminiによると、いまの鬱期から脱することはできると。
エネルギーが再びたまるのをじっと待っていれば、躁転じゃなくてニュートラルな状態で元気になれると。
思い返すと鳥取旅行のすぐあとも自分が嫌になっていましたが、そのあとしばらくして、鳥取楽しかったなあー６時間も電車に乗れたなんてすごいなあーっていうふうに成功体験へと受け取り方が変わっていました。
今回のことも今の鬱を乗り越えれば成功体験として元気になる材料になるのかな。
自分の文章が好きですが最近は書き殴っていて推敲もろくにできてないので長文でぐだぐだと失礼しています……
余裕がないな。
大学のレポートも最終提出までに書き直さないと。
でも正直全然身が入りません。
とりあえず今年度は学費を払っているから在籍してますが、来年度も学籍を更新するか悩んでます……
卒業を目標に入学したはずなのにな。
しんどいですね。
休みます。