自分に負けた（ｉДｉ）

今日食べたもの




　ヨーグルト１４０ｋｃａｌ　










　おべんと４００ｋｃａｌ










　アルフォート　三方六　１５０ｋｃａｌ




　福神漬け２４ｋｃａｌ　スープ７２ｋｃａｌ　冷しゃぶサラダ１４２ｋｃａｌ　豆乳１００ｋｃａｌ　アンバサ１２５ｋｃａｌ　ショコラスペシャル１／４　１３０ｋｃａｌ　うま煮７４ｋｃａｌ　するめ２７ｋｃａｌ











計１３８４ｋｃａｌ




体重











また食べ過ぎてしまいました(´・ω・`)




よしっ　明日の夜ごはんはさつまいもにします



そしてできたら運動もします

ショック・・・

きいてきいて

パティシエのやつ終わるの

26日(火)の５時までだって

ショックすぎる(´・ω・｀)

せっかく楽しみだったのに

(/_;)

1年で＋３㌔！！☆２８日目

さっきテレビできゃりーちゃんでてた




かわいいなぁ




今日食べたもの




　バナナ８０ｋｃａｌ　きなこ牛乳１５０ｋｃａｌ










　お弁当４００ｋｃａｌ　クッキー５０ｋｃａｌ　ミニドーナツ1個（購買）３８ｋｃａｌ












ミニドーナツはみんなに一個づつあげました




一人で食べるより



みんなで食べたほうがおいしい(●´ω｀●)





　たこ焼き３つ９２ｋｃａｌ　煮豆６３ｋｃａｌ　ちーかま４０ｋｃａｌ　お吸い物３０ｋｃａｌ　オレンジ３０ｋｃａｌ　ゼリー２０ｋｃａｌ　アメ１８ｋｃａｌ　紅茶２２０ｋｃａｌ




少ない量を沢山食べちゃった




計１２３１ｋｃａｌ




体重









200ｇ増えました




おでぶたの身体のなかで糖分ほしいいってるよ




過食スイッチＯＮになってるよ




先月過食スイッチ入ったせいで４㌔太ったからねヽ(;´ω｀)ノ




これはがんばらねばな



自分との闘いです




ちなみに今日　去年の今頃の体重見たんだけど




４９．１㌔でした




一年で＋３㌔はやばいです




がんばります




とりあえず明日のおにぎり小っちゃくします