自分に負けた（ｉДｉ）

今日食べたもの




　ヨーグルト１４０ｋｃａｌ　










　おべんと４００ｋｃａｌ










　アルフォート　三方六　１５０ｋｃａｌ




　福神漬け２４ｋｃａｌ　スープ７２ｋｃａｌ　冷しゃぶサラダ１４２ｋｃａｌ　豆乳１００ｋｃａｌ　アンバサ１２５ｋｃａｌ　ショコラスペシャル１／４　１３０ｋｃａｌ　うま煮７４ｋｃａｌ　するめ２７ｋｃａｌ











計１３８４ｋｃａｌ




体重











また食べ過ぎてしまいました(´・ω・`)




よしっ　明日の夜ごはんはさつまいもにします



そしてできたら運動もします