たぬきのおなか

自首昨日チョコとキャラメル１４０ｋｃａｌ分食べました




だから　今日は１２００ｋｃａｌ－１４０ｋｃａｌのカロリーでいきました



今日食べたもの



　ヨーグルト１５０ｋｃａｌ　コーンスープ６７ｋｃａ





ｌ



　 カスタードタルト300 kcal　←友達の手作り　かりかり梅１２ｋｃａｌ








　おにぎり１３０ｋｃａｌ　ポテサラ８０ｋｃａｌ　肉巻き５０ｋｃａｌ　冷凍食品５０ｋｃａｌ　ひじき２０ｋｃａｌ









最近まみーにたよってばっかり



おかあさんありがとです




　かっぱえびせん１００ｋｃａｌ　もなかアイスちょっと５０ｋｃａｌ



　ゼロカロリーコーラ０ｋｃａｌ



炭酸は満腹感あってｇｏｏｄです




１００９ｋｃａｌ＋１４０ｋｃａｌ（昨日食べたチョコレート分）



計１１４９ｋｃａｌ



体重差－０．２㌔　体脂肪　－０．８％



明日はなるたけお菓子は禁止



なぜならお腹がたぬきだから



ポンポンきれいな音色が響くんですよ