22日目 23日目

１月１７日食べたもの

朝 ランチパックのグラコロ オレンジジュース デカビタ

昼 ヨーグルト ミスド２個

夜 切り干し大根 水炊き 梅ひじき

体重差＋0.２㌔

１月18日食べたもの

朝 オレオ 牛乳 ウインナー1本 コーヒー牛乳

昼 お弁当 紅茶

間食 クッキー3つ アメ

夜 豆乳 キムチ鍋 ほうれん草のたらこ和え

体重差-0.6

食べ過ぎ？？