おはようございます
さくらです🌸
現在6時前なのですが、
まだ外は暗いです。
今日の日の出は6:42のようなので、
まだ1時間くらいは暗いみたいですね
12/12
睡眠が微妙
最近、眠りが浅くて
中途覚醒で1時間毎に目が覚める上に
早朝覚醒で5時台に目が覚めてしまいます。
ずっと飲んでた抗うつ薬を
最近切ったのでそれが原因なのか…
はたまた別の原因があるのか…
ここ数日、
気分の落ち込みも結構辛いです。
抗うつ薬を切ったせいなんじゃないか
って思うけど、
主治医曰く
私の年齢だとあまり抗うつ薬を
飲まない方が良いらしいです
薬ですべて解決しようとするのは
違うと思いますが、
やっぱり本当に苦しくて
24時間ずーっと死にたいし
泣きそうになる。
どうにかならないかなって思います
食事記録
＊朝食＊
ヨーグルトだけでも食べようと
思ってホールまで出たけど、
結局手をつけられなかった。
＊昼食＊
朝食と同じで
ホールまで行けたけど
手をつけられなかった。
＊間食＊
・おとうふドーナツバニラ
・チーズスープ
・午後の紅茶ミルクティー
吐かなかった。偉い
＊夕食＊
ホールに出るのもきつかった。
看護師さんに食べない理由聞かれた。
痩せたいわけじゃないのに
食べれない。辛い。食べたい。
どうすればいいかわからないし
自分でも自分がよくわからないです。
頭では
「病院にいる限り死ねないから、大人しくして早く退院するのが手っ取り早い」
と分かっていても、
実際には退院から遠ざかる行動を
してしまいます。
自分をコントロールするのって
難しいですね
最後までお読みくださり
ありがとうございました
良い一日をお過ごしください