こんにちは。
夏休み最終週は仕事減らしてましたが、なんか眠たい…。
麺類を控えています。（完全にゼロは難しいけど）
食べてもお蕎麦まで。
パンも控えていて、朝食はほぼご飯を食べています。
眠たくなる原因が、あれじゃないか、これじゃないかという試行錯誤をしています。
一時期、お米の量を減らしていましたが、あんまり意味がない＆朝起きると糖質が不足してしまい頭が冴えない。
（もともと甘いものを食べないので）
というわけで、お米を朝晩しっかり食べています。
朝起きて家事終えたらしっかり空腹感があります。
つまり、日本食は結局は体にいいのだなー。と実感。
多分お米カットで効果ある人は、もともと甘いものでカロリーオーバーしてるのを米抜いてごまかしているんじゃないかい？
脚のストレッチ、筋トレは結構続いています。
効果はかなりありで、しっかり歩いた日に疲れづらくなった、縄跳びを久しぶりにしても筋肉痛にならない。
あとヒップアップ。
お尻周りの筋肉が正しい位置に戻ってきて…「おかえり
」と思う。
下半身のトレーニングすると、姿勢も良くなるし、なぜかお腹周りも少しお肉が減る。
涼しくなってくると運動もしやすい
がんばって継続しよう～。
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そんな８月
食費 ７万円ほど
外食費 １万円ほど
例年より安かったです。
確か去年は９～１０万円くらいいったような？？
そして８月の電気代。
次子受験生で外出した日が少なく（残りの３人は出歩ていたけど、家には常に誰かがいた感じ）
買電・・７３３３円
売電・・１７５７円
蓄電池ローン・・１５１８０円
合計 ２０，７５６円
夏場の買電の大半は、蓄電を使い切った後の夜間～早朝分です。
冬場は夜中にエアコンを付けませんのでその分浮きそうですが、日照時間も短いし蓄電量も少ないので、蓄電してもその分を早くに使い切りそう…？？
蓄電池ローンがなければ６千円以下なので、それなりに節約ではあるのかな。
金利は気になるけど、繰上返済は手数料かかるので…まだ考えていません。
ちなみに…去年。
買電15,022、売電12,692なので、支払額は３千円弱でした。
もし蓄電池がなければ、今年は約1/3が売電収入と仮定して、電気代支払額は１万円超える感じだったかなーと思います。