こんにちは。
暑すぎて、第一回目の軽い熱中症なのか。
副鼻腔炎も悪化して、薬飲んでいます。
だいたいこういう薬漬けになった後、今度は胃痛になります（笑）
昨日は暑い中、久しぶりに歯科検診行ってきました。
だいたい１回かかる費用は、このくらいです。
丁寧にクリーニングしてもらって、歯茎や歯の状態もしっかり見てくれる。
歯茎の状態もいいし、歯の磨き方も問題ないって褒められた
すごく嬉しいっ。
年齢的にもちゃんとチェックしておかないと、虫歯以外の理由で歯がダメになります。
できるだけ半年で行くようにはしていますが、ついつい先延ばしにしちゃうんよね～。
定期検診はちゃんと行かなきゃね。
秋～冬頃には、市の健康診断も予約して行きます。
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夏休み！
適度に手を抜いて乗り切る～。
同じように子どものいる友達とも「いのちだいじに」自分ファーストだよってよく話をします。
中高生がいると、同じく４０代のママが多いです
割と身近に４０，５０代で突然死（理由は分かりません）された方が何人かいます…。
他人事ではありません。
無理をしようと思えば出来てしまうけど、そろそろ無理をすることは控えなきゃいけません。
普段から疲れたとかはあまり口にしないようにしています。
でも子どもには正直にその時の体調を言うようにしています。
すると、ちょっといつもよりお手伝いしてくれたり、「おかーさんは、やすみなさい」と言って昼寝させてくれたり。
（起きたら部屋が片付けられていたり）
労わってくれるので、甘えてしまいます。
でも、甘えていいんだと思う。
甘えることもちゃんとしていかないと、
「この人はスーパーマンだから何でもできる」って勘違いされます。
するといざって時に、誰かに頼れなくなります。
子供いると、どうしても子供ファーストになりがち。
でもでも、お母さんがニコニコ、元気でいられてこその子供。
自分を労わること最優先で夏を過ごしたいですね。
夏休みの自由研究の準備。
さて、わくわくすることもたくさんの夏だね