こんにちは。
暑いので、水出しドリンクが美味しいですね。
忘れてた
ノンシュガーかどうか調べずに買ってしまった。
甘い…、美味しいけどね。
カフェインの量を控えているので、たくさん飲めない。
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今年からトレーニング、O脚矯正中です。
わたしのO脚は年季入っています
１０代の時から～。
足首から歪んでいるので、がっつりO脚です。
今年１月の頃。↓太もも、外に張り出してます。
先日
同じデニムを履いています。
無理に脚を寄せようと力を入れずにまっすぐ立った状態。
同じ倍率じゃないので、比較っていっても分かりづらいね。
太ももの横に張り出しているのが以前より減りました。
というか、お尻も横に張り出している感じだったのですが、自分で触ってもちゃんとお尻側に移動してきたのが分る！
脚の空間。
下の画像のほうが、膝のあたりが狭くなっている。
このデニムだと比較してもいまいち違いが分らないですね…。
お見せするのが恥ずかしい素足ですが、
今はこれくらい膝が近づきました。
まだ膝は内旋していますね…。
３０年放置していたものなので、そうかんたんには治らないとは思います。
以前は膝上のスカートやパンツを履くとO脚がみえて恥ずかしいなーと思い履けませんでしたが、
ちょっと履いてみようかな？とか思えるようになってきました。
（ちなみにこれは次子の短パン）
さすがに４０代ですので短パンは履きませんが、今年中に膝上を履けるようにがんばりますよん。
歩く時、座る時、気を付けるようにしてから、しばらく脚の筋肉の使い方が変わったせいか、あちこち筋肉痛になりました。
でも、意識するって大事やなーって思います。
変わろうと思えば、人は何歳からでも変われるのだねっ。