こんにちは。
なんか年齢なんかな～。
もともと乾燥肌なのもあり、頭皮がかさついて大変です
水分もちゃんと摂ってるんですよ～。
でもカサカサが止まらない。
で、ダメ元でウエルシアディに買ってみた。
（※モニター品じゃないよ）
保湿ローションって言って買ったからしらんかったけど、
育毛効果にも期待できるという。
そういう年齢でしたわ（笑）
変な香りもなく、
程よい量が頭皮に直接塗ることができます。
使い始めてから１０日くらい経ちますが、
結構良いです
育毛効果は分かりませんが、
乾燥も女性の抜け毛の原因になりますのでね。
頭皮の保湿はきっと効果がありそうね～。
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ランニング（週３くらいの）をはじめて約２ヶ月。
ようやく１ｋｍ走れるように！！
次の目標は１．５ｋｍです。
スピードあげるとどうしても関節に負担あるようで、
現在は時速５～６ｋｍの間を無理なく調節しながら走っています。
普段から運動している長子は時速１０ｋｍくらいで走れるんですよね…。この違い。
母の場合、筋肉がついてもう少し体重減れば
関節に負担なくスピードUPできるかな？
効果はね。う、うん…。
腰周りが少しすっきりしたのと、なぜか顔周りもすっきりしました。なんで？
多分顔周りは、舌をずっと回しているからかも（ほうれい線予防のため）
合間にはちゃんとストレッチやスクワットもしております。
運動は更年期の改善にもいいからねっ。
先日、婦人科２回目診察でした。
２ヶ月分のお薬と診察で２６００円。
漢方は高いとは言うけれど、市販の薬よりずっとお安いよね。
お話もしっかり聞いてくれる先生です。
なんでも、こつこつ、積み重ねやね。
４０代は「初老」ですし、無理なく生きるのだ。